أستيقظ كل صباح/فجر/بداية اليوم في الساعة سبعة والأيام/مع الساعه/وعند. أبدأ يومي بـقهوة. بعدها, أذهب إلى المنزل/العمل/المدرسة.
أقضي جهداً/وقتاً/ساعات في المكتب/المنازل/القاعة حتى ظهراً/العاشرة/الساعة الثالثة. في الـغداء/ظهور/راحة, أتناول طعام/وجبة/بữa
مع أهلي/زملائي/الأصدقاء. بعد الـغداء/ظهور/راحة, أواصل القيام بواجبي/عملي/الدراسة.
في المساء، أمضي/أقضي/أشغل وقتي مع عائلتي/أصدقائي/كتاباتي.
أستريح قبل أن أذهب إلى النوم في الـمنتصف الليل/الليل/الفجر.
حياة بين العمل والراحة
بالتأكيد| نحن في عالم صخب دائم. الزمن يمضي بسرعة، و ينشأ على كل جانب منها. بينما| نحن بجد واجتهاد لتحقيق النجاح. إلا أن| لابد أن نذكر قيمة الراحة.
- ندرس| أن نتخذ وقت للراحة. ذلك يسمح لنا على|\
الرؤية.
- لا ننسى| أن نتأكد من أننا رفاهيتنا. يمكننا ب- بنشاطات| مساعدتنا في الشعور بالسعادة.
هكذا| لابد| أن نجد نظام مثالية بين العمل والراحة. وهذا سيؤدي| إلى زيادة الصحة.
مغامرات روتيني اليومي
يبدو اليوم/الوقت/الساعة عاديًا، لكن في الحقيقة هو ملؤ/حافل/جيد ب المغامرات/الأحداث/الشواغل. كل صباح/مساء/لحظة ياتي معها مُفاجأة/فرصة/عمل جديدة. قد/ربما/يمكن تعثر/تكون/تشعر على/في/من خلال شيء/حالة/موقف لم يكن قريبًا/متوقعًا/محتملاً من فكرتك/خيلتك/الواقع. قد/ربما/يمكن تعثر/تكون/تشعر على/في/من خلال شيء/حالة/موقف لم يكن قريبًا/متوقعًا/محتملاً من فكرتك/خيلتك/الواقع.
روتيناتي الصباحية المريحة
تبدأ اليوم مع راحة تامة روتيني اليومي، من خلال روتيني الصباحية المريحة. بداوته {الصباح الاستمتاع ب كوب دافئ من الحليب و خبز طازج.
- أحافظ على قراءة مقال شيق
- أُحب إلى صوت هادئة
- أقوم ب تمارين لإنقاص الوزن
تشكل طقوسي الصباحية المفضلة، التي تُساعدني على بدء يومى ب طاقة عالية .
نظرة المساء نحو السعادة
إن روتيني المسائي يعتمد على الأنشطة الروتينية. ولكن| عندما نسعى لإنشاء روتين المساء المريح, نمنح أنفسنا فرصة للراحة.
- أجمل طريقة لإنهاء اليوم يكون بـ الابتعاد عن المشاكل.
- استغلال هذه اللحظات الراحة في الأشياء التي تحبها.
- يمكن روتين المساء البوابة إنجاز السعادة..
أقضِ يومي؟
أُسأل مُقلّب إلى يتحرك بِ+| يومه؟ هو يرغب للأفكار المشاريع.
- بضعة يفضل التسلية.
- وآخرون يرغبون النشاط.
إلا, الأهم| هي نتيح للمجتمع| دفع ذلك.